Et nærende rum, hvor håndens rytme skaber ro, flow og meningsfuld fordybelse
Mindful Craft er et nænsomt og kreativt gruppeforløb, hvor du får lov til at lande, trække vejret og skabe noget meningsfuldt – med hænderne og med hjertet.
Vi kombinerer blide ro- og centreringsøvelser med skabende processer, der hjælper nervesystemet til at falde til ro og åbner for en oplevelse af nærvær, flow og fordybelse.
Nogle gange er fokus på selve processen: at mærke materialerne, sanserne og roen i øjeblikket.
Andre gange skaber du noget smukt – en gave til dig selv eller én, du holder af.
Mindful Craft er din pause fra hverdagens støj – en kreativ vej ind i det, der føles ægte.
🌪️ er overstimuleret, stresset eller udmattet
🎨 savner fordybelse, kreativitet og ny energi
👐 længes efter at bruge hænderne og sanserne
🤯 oplever tankemylder eller kropslig uro
🌷 har lyst til at forkæle dig selv med noget, der virkelig giver næring
💫 længes efter nærvær, glæde og en ny måde at mærke dig selv på
under begivenheder kan du gå på opdagelse i mine forløb – og se, hvornår de næste starter, så du kan mærke, hvilket der kalder på dig
🌿 du kan også læse om mine terapeutiske metoder og få et indblik i, hvordan vi arbejder sammen
Mindful Craft bygger på principperne i craft-psykologi og mindfulness. Forskning viser, at når vi skaber med hænderne i trygge rammer, falder nervesystemet til ro, og vi styrker både forbindelsen til os selv og oplevelsen af mening.
Mennesker kan ikke opleve stress eller angst, samtidig med at de er i kreativt flow – de to tilstande kan simpelthen ikke sameksistere.
Dette er et frirum for dig – med plads til skaberglæde, stilhed, grin og alt det midt imellem.
Giv dig selv seks uger med ro, kreativitet og nærvær.
Vi mødes i en lille, tryg gruppe 6 gange á 2 timer – et frirum, hvor der er plads til dig, helt uden krav om at præstere. De rolige, gentagne bevægelser hjælper dig med at finde ind i flow, berolige nervesystemet og lade tankerne passere uden at binde dig og uden at kræve din opmærksomhed.
Det er en stund, hvor du både kan være i nuet og skabe noget, der giver dig liv og lethed.
✨ Forløbet starter i oktober og løber over seks uger – én gang om ugen.
Gruppeforløb på 6 gange (2 timer pr. gang): 6.000 kr.
Sikre din plads og glæd dig til en efterårspause, der giver dig liv og lethed.