Selvomsorg begynder sjældent med en to-do liste – men ofte med et åndedrag og et nyt sprog for alt det, du
kan mærke helt inde i maven. Et sprog, som ikke kun udtrykkes med ord, men med dine sanser og krop.
Har du mistet lidt af dig selv undervejs igennem livet – og længes du efter at føle dig fri, levende og inspireret igen?
Måske er du kørt træt i hverdagens hamsterhjul, hvor du hele tiden skal præstere og tilpasse dig – og alligevel ikke føler, du kan følge med. Måske står du midt i en forandring, som kalder på noget nyt i dig. Eller måske er du følelsesmæssigt udmattet, fyldt af uro eller fanget i gamle mønstre, du længes efter at bryde.
Det kan handle om, at du:
🌼 oplever stress, tankemylder eller følelsen af at bære for meget ansvar alene
🌼 står midt i en livsændrende situation – fx skilsmisse, arbejdspres eller brud
🌼 kæmper med tilbagevendende mønstre eller grænser, der er svære at holde
🌼 mærker irritabilitet, opgivenhed eller svingende humør
🌼 længes efter at finde hjem i dig selv og mærke mere glæde, ro og energi
Dit forløb bliver et Hos mig arbejder vi altid med dét, der fylder – men med blik for din indre styrke og det, der løfter dig. Du får ikke blot samtale, men også sanselige og kreative redskaber, som du kan tage med dig og bruge i din hverdag. På den måde mærker du, at du faktisk rykker dig – skridt for skridt – mod et liv, hvor du føler dig mere hel, fri og tro mod dig selv.
Uanset hvor du står, er her et frirum, hvor du kan lande. Et sted, hvor vi sammen begynder rejsen tilbage til dig selv – med ro, klarhed og nye redskaber til at skabe det liv, du længes efter.
🌸 finde tilbage til din energi og glæde
🌱 forstå dine mønstre og slippe det, der spænder ben
🪶 stå stærkt på dine egne fødder ved at finde ind til dine værdier
🌊 mestre svære livssituationer med mere mod og balance
✨opdage nye, måske endda magiske, sider af dig selv og din omverden
💛 styrke din tro på dig selv og din retning
🕊️ skabe forandring med nye, konkrete vaner og indsigter
Hos mig får du et nænsomt og trygt rum, hvor du kan være lige dér, hvor du er – uden at skulle forklare alt eller fikse noget først. Vi arbejder med det, der fylder for dig, og finder veje til ro, klarhed og handlekraft gennem samtale, sanselige øvelser og kreative redskaber. Her handler det ikke om at være perfekt, men om at tage små skridt, der giver mening for dig – så du mærker, at du faktisk rykker dig og kommer tættere på det liv, du længes efter.
Inden vi begynder, tager vi en uforpligtende telefonsamtale. Her kan du i ro og mag fortælle, hvad der fylder hos dig, og hvad du håber, et terapiforløb kan støtte dig i. Den første session varer 1,5 time, så der er god tid til at lande og få sat ord på dét, du oplever.
Et forløb varer typisk 6–12 gange – nok til at skabe tydelige forandringer, uden at det føles som et evighedsprojekt. Vi mødes med 1–2 ugers mellemrum, så du har tid til at integrere det, vi arbejder med. Hvis du efter forløbet mærker, at du har brug for flere samtaler, er der altid mulighed for at fortsætte i det tempo og den form, der passer dig.
Når du starter, får du en notesbog, som bliver din personlige rejsebog. Her kan du samle tanker, indsigter og små øvelser undervejs. Mellem vores samtaler inviterer jeg dig til at lave små eksperimenter i din hverdag, så du kan afprøve de redskaber, du får med – og mærke, hvordan de skaber forandring i praksis.
Dit forløb bliver et samarbejde, hvor vi tager udgangspunkt i det, du kommer med. Jeg er din medspiller undervejs, og sammen undersøger vi, hvad der giver mening for dig. Du får ikke blot samtale, men også sanselige og kreative redskaber, som gør dit forløb levende og handlende – så du skridt for skridt kan mærke, at du rykker dig mod et liv, der føles mere helt, frit og tro mod dig selv.
Du skal ikke præstere. Du skal ikke leve op til noget.
Du skal bare være dig – og være nysgerrig på, hvad der kalder i dig nu.
Det her er din tid. Din plads. Din rejse.